อ่านบทความ: แซลมอนชินชูคลุกซุนกิRika Ogasawaraแซลมอนชินชูคลุกซุนกิซากิซึเกะ (อาหารเรียกน้ำย่อยคำแรก) แซลมอนชินชูคลุก…อาหารไคเซกิมีนาคม¥100เวลาทำ 1 ชั่วโมง
อ่านบทความ: สาหร่ายคมบุอัดน้ำแข็งธรรมชาติชินชูRika Ogasawaraสาหร่ายคมบุอัดน้ำแข็งธรรมชาติชินชูซาชิมิ สาหร่ายคมบุอัดน้ำธรรมชาติชินชู น้ำของชินชูอ…อาหารไคเซกิมีนาคม¥150เวลาทำ 3 นาที
อ่านบทความ: ข้าวอุรุอิและเมล็ดคายะRika Ogasawaraข้าวอุรุอิและเมล็ดคายะโชคุจิ (ข้าวปิดท้าย) ข้าวอุรุอิและเมล็ดคายะ คาเซะซ…อาหารไคเซกิมีนาคม¥150เวลาทำ 40 นาที
อ่านบทความ: โอวันปลาอิวานะไดโอชินชูลนไฟRika Ogasawaraโอวันปลาอิวานะไดโอชินชูลนไฟโอวันปลาอิวานะไดโอชินชูลนไฟ ปลาอิวานะไดโอชินชูพัฒน…อาหารไคเซกิมีนาคม¥160เวลาทำ 1 ชั่วโมง
